Una corretta alimentazione, ricca di minerali e calcio, è alla base della prevenzione contro l’osteoporosi.
Studenti e anziani italiani, però, sembrano non pensarci: secondo un’indagine dell’Università  di Firenze, soltanto il 49,9% degli studenti maschi e il 41,4% delle femmine, infatti, beve regolarmente latte a colazione. Lo yogurt, poi, viene preso in considerazione soltanto dal 5,3% dei ragazzi.
E gli anziani non danno certo un buon esempio: esaminando le abitudini alimentari di 110 italiane con un’età  media di 62 anni, già  interessate dall’osteoporosi, è risultato che l’apporto quotidiano calcio non supera il 60% del necessario.

Per consentirne l’assorbimento ideale di calcio, ovvero almeno un grammo al giorno, bisognerebbe bere almeno un litro di latte.
Rispetto a questo apporto quotidiano ideale, le indagini hanno evidenziato una carenza media di 808 milligrammi, mentre la vitamina D è risultata carente nella misura del 15% rispetto a quanto previsto dalle regole di un’ottimale alimentazione.

Fonte: AdnKronos Salute